Eine sehr effektive Methode, den Schweinehund genauer anzuschauen, ist zunächst Abstand zu gewinnen.
Abstand vom Alltag, vom Hamsterrad, von den Ansprüchen und Erwartungen…
Der Abstand bewirkt: die Möglichkeit durchzuatmen, „runter zu kommen“, andere Perspektiven einzunehmen, neue Aspekte zu bedenken, Störungen abzustellen…
Zu erreichen ist der Abstand so, wie er wortwörtlich gemeint ist. Dadurch, dass ich mich hinaus begebe. Ein hochwirksames zusätzliches Mittel ist die beruhigende Kraft der Natur.
Die Natur bewirkt: Erlebnisse von Weite, Kraft tanken, Zuversicht, Erdung, Vertrauen, Achtsamkeit, Be-Sinn-ung, Dankbarkeit…
